hablar en público: miedo escénico y cómo superarlo
Hablar en público: Cómo vencer el miedo escénico y ganar confianza Hablar en público puede ser una experiencia aterradora para muchas personas. El famoso miedo escénico , también llamado glosofobia , afecta a más del 70% de la población. Pero ¿qué es este miedo y cómo podemos superarlo para comunicar con seguridad y eficacia? En esta entrada, te compartiré estrategias prácticas y reflexiones que te ayudarán a transformar ese miedo en tu mejor aliado. ¿Qué es el miedo escénico y por qué lo sentimos? El miedo escénico no es un defecto ni un problema exclusivo tuyo, sino una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que interpreta como amenazantes. Cuando estamos frente a una audiencia, nuestro cerebro activa la reacción de “lucha o huida”, lo que provoca nerviosismo, sudoración, temblores y hasta dificultad para hablar. Este miedo suele originarse en experiencias negativas previas, miedo al juicio o a cometer errores. Sin embargo, la mayoría de las veces, el temor está más e...
